Strona główna >
Poradniki >
Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem

Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem

Oceń ten produkt jako pierwszy

Autor: Paulina Małek

Dostępność: ZAPOWIEDŹ

Przedsprzedaż

Sugerowana cena detaliczna:

49,99 zł

Cena aktualna na stronie: 34,99 zł Oszczędzasz 15,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,99 zł

Ilość:

LUB

Dodaj do listy życzeń

Opis

Koniec diety! to książka dla każdego, kto czuje się zagubiony w świecie różnych sposobów odżywiania, myślenia o swoim zdrowiu i ciele oraz często opresyjnych wzorców wyglądu. Paulina Małek, specjalistka od żywienia, rozprawia się z kulturą diety i wyrzutami sumienia, kończy też wojnę, jaką wypowiedzieliśmy jedzeniu.

Uczy, jak jeść intuicyjnie, odbudować relację z ciałem, którą mieliśmy w dzieciństwie i porzucić wstyd związany z naszą fizycznością.
Zwraca uwagę na fundamentalną potrzebę zaspokojenia głodu, obalając popularne, a przede wszystkim szkodliwe mity żywieniowe i zdrowotne, np. nieomylność BMI.
Zaznacza, że nasza masa ciała to nie do końca nasz wybór i tłumaczy od czego jest ona zależna.
Przypomina, że jedzenie powinno być przyjemnością, a nie powodem do niepokoju lub stresu. Ma kształtować prozdrowotne nawyki, bez negatywnej idei wykluczania czy ograniczania produktów.
Podpowiada, jak mówić i myśleć o jedzeniu – bez stereotypów, frustracji, krytykanctwa i autoagresji. Żywność jest neutralna etycznie, nie określa ciebie ani twojej moralności.
Powtarza, że o tym, czy jesteśmy zdrowi, nie decyduje liczba pokazująca się na wadze, a utrata kilogramów nie jest miarą sukcesu. Liczy się nasze dobre samopoczucie i kondycja. Twoje życie zacznie się na nowo, kiedy przestaniesz myśleć o tym, jak odchudzić i zdyscyplinować swoje ciało.

Dodatkowe informacje

Data premiery	15-05-2024
Liczba stron	272
Wydawca	Buchmann
Autor	Paulina Małek
Format	160 x 215
ISBN	978-83-8319-582-7
Kategoria Wydawcy	Poradnik: Ciało. Umysł. Dusza
Typ okładki	miękka ze skrzydełkami

Opinie Nie weryfikujemy opinii, ale wykrywamy i usuwamy fałszywe treści, gdy je zidentyfikujemy.