Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Dostępność: Dostępny

Sugerowana cena detaliczna:
45,99 zł
Cena aktualna na stronie: 32,19 zł Oszczędzasz 13,80 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,19 zł
- +
LUB

Opis

Jak trafnie rozpoznawać emocje? Jakie sygnały pochodzące z ciała wiążą się z konkretnymi uczuciami? Co może nam dać precyzyjne nazywanie emocji?

Wyjątkowy poradnik psychologiczny, będący przewodnikiem po dwudziestu ważnych emocjach, których doświadczamy w swoim życiu.
Autorka nie tylko tłumaczy, czym są emocje i dlaczego są one tak istotne, ale przede wszystkim pokazuje, co się dzieje, kiedy ich nie dostrzegamy, nie wyrażamy lub je tłumimy.
Książce towarzyszy część ćwiczeniowa, pozwalająca zrozumieć, jak zauważać emocje w ciele, jak praktykować uważność i pracować nad słownikiem emocji.
Przewodnik po emocjach wskazuje narzędzia do nawigowania po emocjach i pomaga w ich odkrywaniu – także w sobie.

Poradnik ilustrują grafiki znakomitej Mary Zalewskiej.

Emocje są z nami od pierwszego dnia życia i towarzyszą nam do tego ostatniego. Z jednej strony pojawiają się w głowie i ciele zupełnie niepostrzeżenie, z drugiej – jesteśmy w stanie nauczyć się tego, aby nie przejmowały kontroli nad naszym zachowaniem i samopoczuciem.
"Przewodnik…" w przystępny, bardzo ciekawy sposób wprowadza czytelnika w świat emocji oraz przedstawia wiele procesów i zależności. Znalazły się w nim też niezwykle pomocne wskazówki do pracy własnej – do zadbania o siebie w sposób całościowy.
DR JOANNA PODGÓRSKA, neurochemiczka

Dodatkowe informacje

Data premiery 25-10-2022
Liczba stron 208
Wydawca W.A.B.
Autor Anna Cyklińska
Format 145 x 210
ISBN 978-83-83182-02-5
Kategoria Wydawcy Poradnik
Typ okładki twarda

Opinie

Nie weryfikujemy opinii, ale wykrywamy i usuwamy fałszywe treści, gdy je zidentyfikujemy.

Oceń ten produkt jako pierwszy

Napisz własną recenzję

Oceniasz: Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Jak oceniasz ten produkt? *

 
1 1 gwiazdka
2 2 gwiazdki
3 3 gwiazdki
4 4 gwiazdki
5 5 gwiazdek
Ocena
  • Limit znaków:
Grupa Wydawnicza Foksal - WAB - Wilga - Buchmann - Uroboros - YA! - Lipstick Books - Foxgames