Zdrowie, moda i uroda - książki, poradniki

Książki i poradniki o zdrowiu, modzie i urodzie to wciągające lektury nie tylko dla kobiet. Mogą po nie sięgać wszystkie osoby, które interesują się zdrowym stylem życia lub chcą wypracować swój styl ubierania się, dopasowany do sylwetki, wykonywanej pracy i własnych upodobań. Które książki z kategorii zdrowie i uroda warto czytać?

Zdrowy styl życia – porady ekspertów

Każda książka o zdrowiu fizycznym i psychicznym stworzona przez ekspertów w danej dziedzinie to prawdziwa skarbnica wiedzy. Poradnik zdrowia i urody napisany przez lekarza specjalistę pomaga m.in. diabetykom, którzy z powodu cukrzycy powinni zmienić dietę, oraz alergikom, którzy na co dzień muszą rezygnować z wielu produktów. Eksperci z dziedziny dietetyki wyjaśniają w poradnikach, jak prawidłowo komponować posiłki i zachować w nich prawidłowy bilans energetyczny.

Książki z kategorii moda pokazują z kolei, jak stworzyć szafę kapsułową, bądź jak dopasować ubrania do danego typu sylwetki. Wśród poradników na temat urody dostępne są natomiast pozycje, które pokazują jak dbać o skórę i włosy bez sięgania po kosmetyki drogeryjne. W kategorii uroda na uwagę zasługują zwłaszcza poradniki, które zawierają receptury naturalnych kosmetyków do przygotowania ze składników dostępnych w kuchni i łazience w każdym domu. Kupując taką książkę, można znaleźć alternatywę dla kosmetyków z drogerii, które często podrażniają skórę i przyczyniają się do pojawiania alergii.

Rozwój osobisty i samopoczucie

Z pomocą książek o tematyce zdrowotnej można zmienić swoje nawyki żywieniowe i wypracować zupełnie nowy, smaczny jadłospis. Duża dostępność książek na temat adaptogenów umożliwia zdobycie szerokiej wiedzy o naturalnych właściwościach leczniczych różnych roślin. Dzięki pozycjom tego typu można raz na zawsze rozwiązać problemy zdrowotne o charakterze przewlekłym. Na uwagę zasługują też poradniki z zakresu medycyny naturalnej i medycyny holistycznej, które traktują organizm człowieka jako całość i skupiają się na ogólnym wpływie różnych czynników na zdrowie.

Książki o uzależnieniach i emocjach z kolei przedstawiają sposoby, które pomagają rozprawić się z wewnętrznymi demonami i odnaleźć spokój ducha. Dzięki nim można odzyskać równowagę emocjonalną bez względu na to, jakie sytuacje pojawiają się w życiu. Poradniki o zdrowiu psychicznym sprawiają, że czytelnicy stają się świadomi samych siebie i swoich uczuć, co pozwala im lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami.

Poradniki o zdrowiu i urodzie – Foksal poleca

Poradniki urodowe, modowe i na temat zdrowia sprawiają, że zarówno kobiety, jak i mężczyźni mogą rozwiązać swoje problemy związane ze skórą, włosami, ogólnym samopoczuciem w chorobie, czy też z dobraniem odpowiedniej garderoby na różne okazje. Do polecanych poradników należą książki o menopauzie, które wyjaśniają wszystkie zmiany zachodzące w ciele kobiety i podpowiadają, jak je zaakceptować. Panie, które chcą zapuścić długie włosy, mogą z kolei sięgnąć po książki, które zawierają porady na temat dbałości o fryzurę na co dzień.

Książka
Nie powiem ci, że wszystko będzie dobrze
Justyna Suchecka

Dostępne warianty: Opis: To nie jest poradnik. Rozmówcy i rozmówczynie Sucheckiej dzielą się swoimi doświadczeniami z czytelniczkami i czytelnikami, by pokazać m.in. jak radzić sobie z kryzysami i stresem, gdzie szukać pomocy i jak udzielać jej innym. Bo pierwszej pomocy psychologicznej powinno się uczyć tak, jak pierwszej pomocy przedmedycznej. Bohaterowie książki Sucheckiej opowiadają, dlaczego nie mówić innym, że "wszystko będzie dobrze” czy przekonywać, że "inni mają jeszcze gorzej”. Tłumaczą, co dobrego mogą dać nam nuda i cyberhigiena, jak budować dobrą atmosferę w szkole i pozytywną samoocenę. Opowiadają, czym zajmuje się pedagog, psycholog i psychiatra. Przede wszystkim to książka, która wzmacnia i daje nadzieje. Która pokazuje, że wiedza z zakresu zdrowia psychicznego jest podstawą dbania o siebie. Również wtedy, gdy nic złego nas nie spotyka i jesteśmy zdrowi. Rozmówczynie i rozmówcy Justyny Sucheckiej najczęściej mówią o prawie do dobrego życia dla wszystkich. Oni już wiedzą, że dla każdego człowieka oznacza to coś innego. I że każdy z nas może być ich sojusznikiem lub sojuszniczką. Trzeba tylko uzbroić się w wiedzę i... empatię. I temu służy ta książka.

38,49 zł

54,99 zł

Najniższa cena z 30 dni: 38,49 zł
Książka
Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi
Aleksandra Pięta

Dostępne warianty: Opis: Ta książka jest dla ciebie. Każde z nas ma zdrowie psychiczne: w lepszej lub gorszej kondycji, czasami w kompletnym kryzysie. Nie ma ludzi, którzy byliby wiecznie na haju szczęśliwości. Nasza droga bywa wyboista towarzyszą nam stres, smutek, lęk, bezsilność. Temat kondycji psychicznej dotyczy ciebie, twoich bliskich, a także osób, które mijasz na ulicy. Żyjemy w ciekawych czasach, poddających naszą wytrzymałość ciągłej próbie. Potrzebujemy zdrowia psychicznego, by rano wstać z łóżka, by myśleć w szkole czy w pracy, tworzyć z ludźmi dobre relacje, utrzymać zdrowie fizyczne oraz realizować swój życiowy potencjał. Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi to książka napisana przez lekarkę psychiatrkę na podstawie jej doświadczenia i wiedzy klinicznej. Jest zrozumiała dla osób bez wykształcenia medycznego, odpowiada na najczęstsze pytania i rozwiewa wątpliwości w empatyczny sposób. To poradnik dla wszystkich zainteresowanych swoją kondycją psychiczną, dla osób wspierających bliskich w kryzysie oraz dla szukających odpowiedzi na poniższe pytania: Jak to wszystko działa i o co w ogóle chodzi z psychiką? Skąd mam wiedzieć, że z moim zdrowiem dzieje się coś niepokojącego? Gdzie szukać pomocy w razie problemów i jak odzyskać Zdrowie psychiczne? Jak pomóc osobie, która mierzy się z kryzysem? Jak poprawić swoje aktualne zdrowie psychiczne i jego wydolność? Co mogę zrobić dla siebie już dzisiaj, żeby zadbać Dobre samopoczucie? „Książka Aleksandry Pięty to bardzo ciekawa propozycja dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem psychicznym – prosta, zrozumiała dla każdego, pokazująca podstawowe problemy, z jakimi możemy się mierzyć w zakresie naszej psychiki oraz to, jak sobie z nimi radzić. Autorka prowadzi nas przez kręte ścieżki tematów związanych ze zdrowiem psychicznym w taki sposób, że wydają się one prostsze. Odpowiada również na nurtujące wielu pytania – np. jak wygląda wizyta u psychiatry czy jakie są różnice między pracą psychiatry, psychologa i psychoterapeuty. Szczerze polecam tę książkę każdemu, bo warto zapoznać się z taką instrukcją obsługi zdrowia psychicznego i stosować ją w praktyce.” Prof. Dr Hab. Agata Szulc. Kierowniczka Kliniki Psychiatrycznej Wydziału Nauk o Zdrowiu WUM, prezeska elektka Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego „Wcale nie jest oczywiste, że fachową książkę na temat psychiatrii da się napisać językiem na tyle potocznym, by była zrozumiała dla niespecjalistów. Doktor Aleksandra Pięta, sprawnie jak mało kto, zmierzyła się z tym wyzwaniem – korzystając z wiarygodnych źródeł, do których odsyła poszukujących rzetelnych danych, zagubionych w bezmiarze niespójnych informacji. Dzielenie się swoją wiedzą (przy użyciu każdego medium, w tym tradycyjnego, jak książka) jest obowiązkiem osób ją posiadających. Polecam tę publikację zarówno pacjentom, jak ich bliskim – jako wstęp do pogłębionych rozmów z lekarzami prowadzącymi.” Dr Hab. N. Med. Andrzej Silczuk. Psychiatra, wykładowca uniwersytecki, dyrektor medyczny Wellbee, podcaster

Nowość Promocja

41,99 zł

59,99 zł

Najniższa cena z 30 dni: 41,99 zł