Strona główna /
Książki /
Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnały własnego ciała i żyć zdrowiej

Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnały własnego ciała i żyć zdrowiej

Oceń ten produkt jako pierwszy

Autor: Caroline Williams

Dostępność: Dostępny

Przeczytaj fragment

Promocja!

Sugerowana cena detaliczna:

59,99 zł

Cena aktualna na stronie: 47,99 zł Oszczędzasz 12,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 47,99 zł

Ilość:

LUB

Dodaj do listy życzeń

Opis

Interocepcja to zdolność odczuwania i rozpoznawania sygnałów płynących z wnętrza własnego ciała. To taki „wewnętrzny zmysł”, dzięki któremu wiesz, co się dzieje w twoim organizmie. Chociaż to naturalny element ludzkiego funkcjonowania, nie wszyscy równie dobrze potrafimy te sygnały odczytywać. Książka Caroline Williams pokazuje, jak zdolność odczytywania sygnałów „z ciała” wpływa na emocje, decyzje, stres, jedzenie, poczucie „bycia sobą” i zdrowie psychiczne.

„Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnały własnego ciała i żyć zdrowiej” opisuje ciało jako aktywny system informacyjny, który nieustannie komunikuje się z mózgiem i współtworzy nasze doświadczenie rzeczywistości. Autorka łączy najnowsze badania neuronauki z medycyną, psychologią i praktykami uważności, pokazując, jak lepsze rozumienie sygnałów płynących z organizmu może wpływać na codzienne funkcjonowanie.

Co ważne – Williams proponuje praktyczne podejście i daje praktyczne wskazówki, jak rozwijać świadomość ciała, poprawiać samoregulację i lepiej reagować na sygnały wewnętrzne. To połączenie nauki, psychologii i narzędzi do codziennego stosowania, które pomaga lepiej rozumieć siebie „od środka”.

Dodatkowe informacje

Data premiery	23-09-2026
Liczba stron	400
Wydawca	Buchmann
Autor	Caroline Williams
Format	160 x 215
ISBN	978-83-8449-431-8
Kategoria Wydawcy	Poradnik: Ciało. Umysł. Dusza
Tytuł oryginału	Inner Sense
Typ okładki	miękka ze skrzydełkami

Opinie Nie weryfikujemy opinii, ale wykrywamy i usuwamy fałszywe treści, gdy je zidentyfikujemy.