Zdrzemnij się. Sztuka spania od kołyski aż po grób - ebook

Sen odgrywa kluczową rolę w naszym życiu i musimy zacząć poświęcać mu więcej uwagi. Najnowsze badania mówią, że dobrej jakości sen jest niezbędny do utrzymania zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia fizycznego – a jednak myślimy o nim zwykle dopiero wtedy, gdy mamy z nim problemy.

Książka Zdrzemnij się prowadzi czytelników przez fantastyczną podróż po tym, jak śpimy – jako niemowlęta, dzieci, nastolatkowie, dorośli i seniorzy. Opierając się na wiedzy gromadzonej przez prawie dwie dekady, profesor Alice Gregory opowiada na pytania takie jak:

Dlaczego tak wielu nastolatków lubi wylegiwać się w weekendy?

Dlaczego dzieci doświadczające lęku, problemów behawioralnych lub zespołu nadpobudliwości psychoruchowej tak często mają problemy ze snem?

Dlaczego naukowcy zwracają się ku zaburzeniom snu, takim jak paraliż senny, aby spróbować zrozumieć zjawiska paranormalne?

Zdrzemnij się to fantastyczna lektura dla wszystkich… którym zdarza się spać! A jeszcze lepsza dla tych, którzy nigdy nie mają tego dosyć.